Fit Tatlı

     Herkese yeniden merhaba!

  Haziran ayı ile birlikte yaz geldi, diyetler başladı. Ancak sizde benim gibi tatlıdan uzak duramıyorsanız bu tarif tam size göre. Tadı çikolataya çok benziyor ama içerisinde çikolata yok! Üstelik çok pratik ve hafif. 

   Haydi o zaman tarife geçelim.

     Malzemeler    

   7 adet hurma

   1 yemek kaşığı yulaf

   Yarım tatlı kaşığı bal

   2-3 dilim donmuş muz(isteğe bağlı)

   1 tatlı kaşığı kakao

   1 tatlı kaşığı çekilmiş ceviz

   Vanilya

   Hurmaları sıcak suda 15 dakika yumuşayana kadar beklettim. Ardından ben yulafların bütün kalmasını istemediğim için önce yulafları rondodan geçirdim. Hurmaların çekirdeklerini ayıkladım ve diğer malzemeleri de rondoya atıp bir güzel çektim. Zaten bir süre sonra hafif ıslak bir kıvam alıp hazır olduğunu belli ediyor. Bu arada donmuş muz koymak size kalmış. Ben hazır dolapta varken birazda aroma vermesi için birkaç dilim ekledim. Bence çok yakıştı.

   

   Hazırladığım karışımı streç film ile kapladığım bir kaba alıp 15-20 dakika kadar buzlukta beklettim. Üzerine hindistan cevizi ile sunum yapmayı tercih ettim. Çok küçük görünmesine rağmen çok doyurucu. 2 kişi bile paylaşabilirsiniz.

   Yapması çok basit iftardan sonra bile hazırlayıp tüketebilirsiniz. Ağır tatlıların sizi rahatsız etmesindense hafif beslenmiş olursunuz. Tatlı ihtiyacınızı  bu sağlıklı bir şekilde geçiştirebilirsiniz.

  Çikolatasız ve şekersiz tatlı. Hurmayı bence bir de böyle tüketmeyi deneyin. Denerseniz yorum bırakmayı unutmayın. Diğer yayınlardan habderdar olmak için bloguma üye olabilirsiniz.

Bir sonraki postta görüşmek üzere

Hoşçakalın

Işıl Çığırdan

İnstagram: isilcigirdan